哈利路亞 蔡琴

2015年6月17日 星期三

攝護腺肥大的預防與保健【蘇昭宗分享】

攝護腺肥大的預防與保健

    


人體器官通常會隨著老化而萎縮,但攝護腺老化卻會出現肥大問題。通常超過50歲以上的男人,或多或少都可能有攝護腺肥大。其實,只要做好日常保健,可望延後病徵出現喔!健談圖文帶你認識攝護腺肥大的預防與保健。




定期檢查,50歲以上男性每年至少做一次肛門指診與前列腺特異抗原的檢查。

維持良好的運動習慣,平時避免憋尿、久坐以及騎長途單車。

飲食盡量清淡、減少動物性脂肪攝取、避免酒、刺激性食物。

可攝取茄紅素、南瓜子、鋅等,來維護攝護腺的健康。 


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