哈利路亞 蔡琴

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2015年8月21日 星期五

3個不容忽視的牙齒健康問題【蘇昭宗分享】

3個不容忽視的牙齒健康問題

August . 17
「牙痛不是病,痛起來要人命」雖然每個人都經歷過牙痛之苦,但是許多人還是會等到牙齒痛了,才急急忙忙地去找醫生求救,而沒有養成良好的牙齒保健習慣。其實,有許多一般常見的牙齒健康問題,都是不容忽視的,拖久了,可能會造成嚴重的後果,大家千萬要小心。
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3個不容忽視的牙齒健康問題
1. 口腔發出惱人的異味
口腔組織的病變,造成病菌的繁殖,而產生各種異常的味道,這有可能是蛀牙、牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等牙齒疾病的前兆,不容忽視,若因此影響人際關係與社交信心,就不是樂見的狀態了。
2. 牙齦紅腫,甚至出血
刷牙時,有牙齦出血的症狀,千萬不要小看,也不要單純地以為只是火氣大。長期牙齦紅腫,或是出現出血的狀況,極有可能是牙周病的初期症狀,應即早發現,即早治療。
3. 牙齒鬆動,甚至脫落
若有牙齒脫落的問題,應立即就醫,這很有可能是病菌已經從牙齦感染至牙齒周圍的結構,而導致的牙齒脫落現象。細菌還有可能透過口腔傷口,隨著血液循環遷移至其他器官,造成其它併發症的發生,實在不容小覷。
牙周病的成因是牙菌斑,而有以下這幾個項目,則是罹患牙周病的高危險群,包括抽菸、遺傳基因、懷孕、青春期、壓力、藥物、磨牙或糖尿病患者等。
5個每天都要做到的牙齒保健法
1.     刷牙的時候不要太用力
2.     不要使用刷毛過硬的牙刷
3.     早晚刷牙,並配合牙線使用
4.     飯後使用漱口水
5.     每半年看牙醫進行口腔檢查



2015年7月9日 星期四

8個壞習慣毀掉你的牙齒【蘇昭宗分享】

勿輕忽!這8個壞習慣毀掉你的牙齒


每個人都想擁有健康的口腔、一口潔白的牙齒。根據美國Webmd網站報導,磨牙、抽菸、吃橡皮糖,這些壞習慣會損傷牙齒,下面介紹8個毀掉牙齒的壞習慣。
勿輕忽!這8個壞習慣毀掉你的牙齒勿輕忽!這8個壞習慣毀掉你的牙齒
1.嚼冰塊
很多人天熱從外面回來時,習慣到冰箱拿冰塊或冰棒放進口中咀嚼,清涼消暑。事實上,咀嚼堅硬冷凍的冰塊或冰棒,會傷害你的牙齒。
因為在咀嚼冰塊的過程中,會刺激牙齒內部的軟組織,容易引起牙痛。因此,當你想要咀嚼冰塊時,不妨試試用無糖口香糖代替。
2.磨牙
磨牙通常是由壓力和睡眠習慣引起的,較難以控制。因此,白天應該避免吃堅硬的食物,減輕對牙齒的損傷。晚上可以試著戴牙套睡覺,防止磨牙。
3.吃橡皮糖
所有含糖零食都可能造成蛀牙,但有些糖果更應該注意,比如橡皮糖,它容易黏在牙齒上,導致蛀牙。如果真的很喜歡吃軟糖,可以試著飯後吃,因為口水多是在進餐時產生的,這有助於洗去糖果的甜味和酸。
4.用牙齒開東西
有些人習慣用牙齒開啤酒瓶蓋,或者是打開塑膠包裝。雖然這樣做很方便,但卻對牙齒造成極大傷害。相反的用剪刀和開瓶器打開東西才是正確做法。請記住,你的牙齒應該僅用於吃東西。
勿輕忽!這8個壞習慣毀掉你的牙齒勿輕忽!這8個壞習慣毀掉你的牙齒
5.喝運動飲料
運動後來一瓶冰的運動飲料,提神醒腦。但是,運動飲料一般含糖量相對較高,會損傷牙齒的琺瑯質。運動過後維持身體水分的最佳做法,是來一杯白開水。
6.抽菸
香煙,以及其它煙草製品,不但會使牙齒變黑變黃,還可能導致牙周疾病。抽煙甚至會引起口腔癌、唇癌。
7.喝紅酒
紅酒中的酸會侵蝕牙齒的琺瑯質,使牙齒更容易變色損壞。紅酒中還含有一種叫做單寧和的物質,雖然這種物質有益於預防心腦血管疾病,但也極容易沾染顏色在牙齒上。
8.暴飲暴食
貪食症可導致各種嚴重的健康問題。時常催吐及服用瀉劑等容易造成併發症,如損傷牙齒、唇部等。


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