腰圍小於90公分 告別「腹」爸爸
- 台灣成年男性8成BMI值為肥胖且腰圍超標，衛福部建議多運動、控制飲食告別「腹」爸爸。（photo …
台灣成年男性8成BMI值為肥胖且腰圍超標，罹患心血管疾病比一般男性高出3.7倍！衛福部國健署署長邱淑媞6日表示，腰圍超標是內臟肥胖與否的重要指標，更是心血管疾病的殺手，她建議民眾要注意肥胖問題，「父親節就別帶爸爸們吃大餐啦！改為出遊踏青，一起告別『腹』爸爸。」
國健署102至103年「國民營養健康狀況變遷調查」實際測量了766位18歲以上的男性，發現BMI肥胖且腰圍超標者占8成，而BMI正常但腰圍超標者也有7.1%。邱淑媞說，「男性的BMI值小於24、腰圍在90公分以內才是正常標準。」另外，體重正常和腰圍超標的「隱性肥胖」族群特別要注意，因為體重正常易讓人忽略腹部肥胖的問題，但罹患心血管疾病的比例卻比一般人高出2.9倍。
科技公司主管林先生也現身說明，他原本體重90公斤，抽血檢查後發現血壓和三栓甘油酯都超標，才讓他發現肥胖所發出的警訊，於是藉著運動和控制飲食，3個月內就瘦了27公斤，各項指標也都降到正常值，成功從腹爸爸變成型男爸爸。
但國人對肥胖問題較無感，超過6成的成年男性半年以上沒有量自己的腰圍。因此國健署提供健康生活的絕招，建議爸爸們要「聰明吃、勤勞動、不吸菸喝酒和及早做檢查」，還有要自行在家中量腰圍，正視腹部肥胖問題。
「很多人都以為腰圍是要量腰部凹下去的地方，」邱淑媞說，是量側腰骨盆上端骨頭到肋骨下緣的中間點，讓皮尺與地面保持水平，緊貼但不擠壓皮膚即可。
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