打造修長美腿「深蹲」DON'T Difficulty You Can Do it! 有影片教學【蘇昭宗分享】

打造修長美腿「深蹲」Squat ，1 招搞定！

(圖片來源)

「深蹲」為什麼這麼紅？

一次搞懂深蹲瘦身！

squat lunge 都是肌耐力訓練中 很重要的一環 
 

可訓練 臀部大腿 對愛美的女生是一大福音 好好練習

深蹲是個非常不錯的運動，

可以同時運用到大腿、小腿還能練鍛臀部以及核心肌群，

不過姿勢正確很重要唷！

快！夏天學會「深蹲」，甩開肉肉大腿、找回完美臀線~~~

  

深蹲運動，

緊實屁股和大腿，還能青春永駐喔！

深蹲，英文是 squat，

是一個最近爆紅，卻也是最基礎的運動動作。

誰喜歡深蹲？

珍妮佛勞倫斯、珍妮佛羅洛佩茲、還有蔡依林，都很推崇深蹲。
 

打造修長美腿「深蹲」（Squat）一招搞定！

快換上運動鞋一起動起來~要雕塑腿部線條趁現在~

  

超實用瘦身美容方法分享 (快收藏)

今年夏天一定要瘦下去！

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