夏天消暑靠這招！7個喝檸檬水的好處
June . 30
最近麵包小編的身體不知道是不是出了什麼狀況，總是覺得口乾舌燥，一整天都好渴好渴喔～這個時候真的很討厭有人對我說：「渴就喝水啊！」就是喝水沒用才會這麼煩惱嘛！老實說麵包小編覺得喝可樂、沙士這種飲料真的最退火解渴了，不然就是搖搖杯的茶飲，如果可以再來點椰果或珍珠，多消暑啊（轉圈）但是如果真的每天都喝一杯這種垃圾飲料，麵包小編可能很快就會晉升成胖胖小編了。
這個時候智者編媽又跳出來說話了，她總是操著一口標準的台灣國語，說出令人無法反駁的人生大道理，編媽她說：「啊妳素不會做檸檬水來喝喔～」
對耶！話說做檸檬水真的不會很難說，不用像其它那些果汁，需要先搞一台貴桑桑的果汁機，才有辦法變出來，檸檬水只需要準備檸檬、水，兩種東西就可以簡單完成，而且檸檬的價格也滿親民的說，確實值得麵包小編嘗試一下，我們家編媽真是天才。
而用功的麵包小編，在做檸檬水之前，照慣例又上網爬文做了一些功課，讀了好多篇文章下來才發現，原來喝檸檬水的好處這麼多啊～這就替大家重點整理一下，看倌們可要仔細瞧瞧了。
7個喝檸檬水的好處
1.消暑解渴
帶點微酸口感的檸檬水，有十分良好的止渴、消暑效果，無咖啡因的特質，不會對人體造成額外負擔。
2.養顏美容
檸檬水內涵豐富的鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C，能夠有效改善肌膚暗沉、老化等問題其抗氧化特質，更能保護皮膚，防止皺紋產生。
3. 美白抗老
由於維生素含量相當豐富，能夠消除皮膚色素的沉澱，達到美白的功效。
4.淨化腸道
檸檬可以促進胃裡面的蛋白分解砪分泌，能進一步刺激腸道的蠕動，幫助消化吸收，減少胃痛與便秘的產生。
5.利尿排毒
檸檬除了可以促使排尿的速度增加，讓體內毒素快速釋放，更有助於肝臟的排毒與淨化。
6.預防感冒
檸檬內含豐富的維生素，具有抗菌的效果，能提高人體的免疫力。
7.降低食慾
檸檬含有可溶性纖維素果膠，能增加飽足感，降低食慾，防止飲食過量。
檸檬水怎麼做
檸檬買回家之後，可以先置放在常溫下兩天，待表皮的農藥殘留徹底揮發後再食用較健康、安全。洗檸檬的時候，可以先用水浸泡一下，在以流動的水沖洗表皮，或以軟毛刷輕輕刷洗就可以了。
一片檸檬片泡一壺約800C.C的水就可以簡單完成了，若想要換換口味，也可另外添加糖或蜂蜜，讓檸檬水喝起來更清涼、消暑、爽口。
剩下的檸檬如何保存
檸檬的儲藏性相當好，大家不用擔心只取一小片檸檬下來，剩下的檸檬很快就會壞掉，只要表皮沒有發霉，將乾掉的表面切除，裡頭果肉的部分，不會受到任何影響喔！也可以在檸檬切口處圖些檸檬，增加保水度，再用保鮮膜包起來就可以囉！
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