睡覺打呼要注意 小心睡眠呼吸中止
中央社健康小百科（中央社記者陳清芳台北22日電）張先生開車、開會超過10分鐘就想打嗑睡，須用筆刺大腿或喝咖啡提神，還以為倒頭就呼呼大睡才叫好睡，醫師警告，打呼是睡眠呼吸中止徵兆。
台北醫學大學附設醫院睡眠中心主治醫師劉文德說，日前調查新竹科學工業園區上班族問卷顯示，近一半受訪者不清楚睡眠呼吸中止症健康影響，不清楚鼾聲捎來的危險訊息。
以張先生為例，鼾聲如雷，常開車犯睏，開會時注意力不集中，連開車時都須懸梁刺股般用筆刺大腿振作精神，經醫師診斷才知罹患睡眠呼吸中止症。
劉文德表示，隨人口老化，活動量減少、肥胖問題增加等生活型態改變，近年阻塞型睡眠呼吸中止症越來越多，造成的原因有上呼吸道結構異常、呼吸道肌肉過度鬆弛等，但最常見的還是歸咎於肥胖。
他說，亞洲人與白種人上呼吸道結構先天存在差異，亞洲人即使不胖，也容易發生阻塞型睡眠呼吸中止症。睡夢中打呼，鼾聲一頓一頓掉了拍子，引發呼吸暫停而缺氧，晚上睡得一點都不香，白天精神不佳，衍生交通意外、中風、心血管疾病等危害。
他說，台灣睡眠醫學會2013年曾估計至少有40萬到100萬人有打鼾合併睡眠呼吸中止，治療不外乎減重、調整生活作息等，較專業治療方式如陽壓呼吸器、手術治療與口內止鼾器等，對於許多民眾而言相對陌生。
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