哈利路亞 蔡琴

2015年6月18日 星期四

肩頸酸通、久坐痠痛...只要 5 分鐘!自己治好酸痛!(內附教學影片)【蘇昭宗分享】

肩頸酸通、久坐痠痛...只要 5 分鐘!自己治好酸痛!(內附教學影片)

 


現代上班族每天久坐辦公桌,
再加上公務繁忙時難以撥空起來走動,
一整天維持相同姿勢下來,
很容易就讓肩頸背部的肌肉僵硬
平時針對僵硬的肌肉徹底伸展,
養成伸展操的好習慣,才能遠離痠痛。

8個動作解除肩頸痠痛...



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