堅持早起，你會發現生活 竟然出現許多「驚奇的變化」！【蘇昭宗分享】

堅持早起，你會發現生活 竟然出現許多「驚奇的變化」！看完之後，我連假日都賴不了床了....

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每天都在上演的三件事：

晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡的太晚！

聽說假期又短又無聊，

其實是因為自己睡的太多...

那如果堅持早起，那生活會不會換一個美麗的模樣？

原來早起後，你的生活出現這樣的變化！

  

1、精神變好

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堅持早起就會早睡，晚間身體進行排毒和休養，

第二天人就會充滿活力，

那麼精神狀態自然是很好的。

如此良性迴圈，每一天的自己都是容光煥發。

  

2、時間變多

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如果你比別人早起一小時，

你的一天就會比別人多做很多事情，效率也要高得多！

如果週末的你不睡懶覺，

就可以早起跑步，看書，吃早餐。

當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上，

那你的週末就比別人更有意義。

  

3、告別黑眼圈

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身體是最經不得熬夜的，

如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，

心臟好、肝好、胃好、皮膚好...

那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎？

4、減肥

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經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，

邊減肥邊熬夜是不行的！

  

5、享用自己做的早餐

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想吃什麼就做什麼，自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。

挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，

不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。

6、不用擠公車，擠捷運

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早起的你，可以享受無人的公車捷運，

讓你的早晨有個清爽的開始！

以前都覺得假日就是晚睡睡爽爽，

原來浪費掉的時間這麼多！！

假日早點休息早點起床，

你能做更多事情、更享受假日時光喔！

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